¿Qué comer durante el primer trimestre del embarazo?

Por lo demás, para asegurar un adecuado aporte de vitaminas y minerales necesarios durante la primer cuarto Se recomiendan carnes, pescados, mariscos y huevos bien cocidos, legumbres, ciruelas pasas, leche entera y derivados, mantequilla, cereales integrales y frutas y verduras bien lavadas (por ejemplo espinacas, ricas…

¿Qué no hacer durante el primer trimestre del embarazo?

He aquí una especie de «decálogo» a seguir en el primer trimestre de embarazo:

  • Toma ácido fólico. …
  • No haga beber alcohol, No fumar, No usa drogas. …
  • Come sano. …
  • No a un estilo de vida sedentario. …
  • Escucha tu cuerpo.