¿Qué comer para tener el período?

A dieta rico en alimentos que contienen vitamina C, como frutas cítricas, verduras de hoja verde, tomates, pimientos, brócoli y kiwis, puede ayudar por estimular el ciclo. La vitamina C, de hecho, tiene propiedades emenagógicas que estimulan el flujo de sangre en el área pélvica y en el útero.

¿Qué comer si no te viene la regla?

Desde medicinas hasta plantas, así es cómo estimular el ciclo irregular

  • Las isoflavonas, contenidas principalmente en la soja,
  • Los lignanos, presentes en las semillas de lino y algunos cereales,
  • Cumestans, que se encuentran principalmente en trébol rojo y capullos.

¿Cómo hacer que te venga la regla por primera vez?

Comer de forma equilibrada y saludable es lo mejor que se puede hacer Hacer, siempre. Moverse y hacer ejercicio es bueno, pero hay un límite más allá del cual nuestro cuerpo reacciona. El ejercicio físico particularmente intenso puede ser un obstáculo para la llegada de los primeros ciclo.

¿Cómo estimular un ciclo que no llega?

Para estimular la ciclo menstrual, por lo tanto, luz verde a las duchas Y baños calientes, sino también a la bolsa de agua caliente para colocar en el abdomen varias veces al día. Y para mantener al alcance de mano incluso una vez que el cicloporque el calor es un excelente remedio natural para aliviar los dolores menstruales.