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¿Qué hacer para el vientre hinchado de la menopausia?
Dar un paseo enérgico es un hábito diario eficaz contra el estreñimiento y la hinchazón abdominal. Además, la actividad física y los ejercicios dirigidos pueden limitar la relajación normal de los músculos abdominales típico de menopausia.
¿Cómo ayudar al intestino menopáusico?
Consejos útiles en caso de intestino perezoso
- Aumenta las porciones de fruta, verdura y otros alimentos con fibra soluble e insoluble. …
- Disminuye el consumo de proteínas. …
- Reeducar a losintestino a una hora determinada. …
- Beber al menos 2 litros de agua al día es esencial para mantener laintestino.