¿Qué hacer para el vientre hinchado de la menopausia?

Dar un paseo enérgico es un hábito diario eficaz contra el estreñimiento y la hinchazón abdominal. Además, la actividad física y los ejercicios dirigidos pueden limitar la relajación normal de los músculos abdominales típico de menopausia.

¿Cómo ayudar al intestino menopáusico?

Consejos útiles en caso de intestino perezoso

  1. Aumenta las porciones de fruta, verdura y otros alimentos con fibra soluble e insoluble. …
  2. Disminuye el consumo de proteínas. …
  3. Reeducar a losintestino a una hora determinada. …
  4. Beber al menos 2 litros de agua al día es esencial para mantener laintestino.
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